テレビで美女50人に聞いた超簡単ダイエット方法 ベスト3が紹介されていましたよ。
紹介されていたスレンダー美女たちは本当に簡単な ダイエットをしていました。
まず第3位は 姿勢を気をつけること
第2位は 脂肪燃焼スープをのむこと
第1位は 水を一日に2リットル飲むことでした。
本当に超簡単ダイエット方法でびっくりでした。具体的にどのようなやり方でダイエットをするのか調べてみましたよ。
▼紹介さた『スレンダー美女50人に聞いた超簡単ダイエット方法』
姿勢
紹介された『スレンダー美女50人に聞いた超簡単ダイエット方法』
まず、3位の姿勢からご紹介いたします。スレンダー美女曰く、背筋を伸ばすことを意識しているのだとか。
背筋をのばし姿勢をたたすことは腹筋にも力が入り内臓の動きもよくなりそれがダイエットとなるのです。
では、正しい姿勢とは????
背筋を伸ばすというと 胸をそり返す方がいますがこれは正しい姿勢ではないのです。
正しい姿勢は背中を意識します。首の骨、首の後ろの生え際から尾てい骨までをまっすぐにして肩甲骨を寄せて肩は落とします。慣れていないとかなりきついです。
スレンダー美女たちは 皆さんキレイな姿勢でネックがきれいでした。
最近スマホの影響で首 前にでている女子も多くみますが 美女たちは 姿勢でスレンダーな体だけではなくネックまでもきれいでした。
そして 正しい姿勢でいるのは、最初はかなりキツイです。と美女が言っていました。
それだけ筋肉をつかっているということですね。
脂肪燃焼スープ
脂肪燃焼スープは たっぷりの野菜がとれることで腸内環境が整い結果ダイエットにつながります。
美女たちに聞くとなんと食べるだけで 一日で2.3㎏はやせられるそうです。
そんな短期間に食べてやせれるなんて嬉しいダイエット方法ですよね。
脂肪燃焼スープの作り方
材料 トマト缶1 セロリ1本 にんじん1本 しょうが一切れ たまねぎ3玉
キャベツ 半玉 マイタケ1パック 豚肉100グラム チキンコンソメ1個
作り方 野菜を食べやすい大きさにきりなべに水、野菜、コンソメを入れて煮る
簡単です。
スレンダー美女たちは決して食事を抜くというダイエットはしてないようです。しっかり食べ体の中からキレイになるということを意識し食材を選んでダイエットしているようです。
水
スレンダー美女たちがしていたダイエット方法は 一位は、水を一日2リットル飲むだけのダイエットでした。なんでも水を飲むことで老廃物が体の外にでて基礎代謝もあがるのだとか。その上 お肌もきれいになるらしいのです。たしかにマル珍ランキングで紹介された美女たちのお肌はみんなキレイ。
水の飲み方を調べてみましたが がぶのみはよくないようです。少量のお水をこまめに飲むのがよいようです。
朝おきたとき、運動の前後 お風呂の前後などは特に水分が必要です。こまめに 水を摂取しキレイ＆ダイエットにつなげましょう。
まとめ
スレンダー美女たちのダイエット方法は本当に簡単なものでした。
姿勢を正す。こまめにお水を飲む。野菜のたっぷりはいった脂肪燃焼スープを食べる。
これらのダイエット方法はスレンダー美女たちはまいにち意識し継続してやっているようです。
本当に誰でもできる簡単ダイエット方法なんですが 大事なのは意識し継続してやるということのようです。
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